Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Таро

Из коллекции антикризисных раскладов - расклад "Урок"

Оказывается, сегодня у моей страницы в ФБ "Hipparion - волшебные вещи и таромагия" ( https://www.facebook.com/hippariontarotmagick/ )  юбилей - я ее завела ровно три года назад (хотя по ощущениям - много раньше, но вот поди ж ты)!

В честь этого публикую новый расклад в рубрике "Из коллекции антикризисных раскладов". На этот раз расклад моего авторства, придуман он был в 2009 году для колоды Таро Тота, но, разумеется, использовать его можно с чем душа пожелает.

УРОК

1. Для чего мне дана эта ситуация? (Чтобы что?)
2. Какие качества она поможет мне выработать в себе?
3. От каких качеств она поможет мне избавиться?
4. Как мне следует поступать, чтобы пройти через эту ситуацию наилучшим образом?
5. Как мне не следует сейчас поступать ни в коем случае?

Квинтэссенция расклада – объективная характеристика ситуации и перспективы ее развития.

...4...
3 1 2
...5...

Можно вынуть дополнительную карту на оценку шансов кверента выполнить задачи данной ситуации (исходя из уровня его осознанности, готовности выполнить советы расклада).

Hipparion © 2009



Сейчас сделала его себе на текущую ситуацию с карантином. Весь расклад подробно я описывать не буду - картинки вполне говорящие, но смотрите, как забавно колода ответила, например, на вопрос в позиции 4: буквально "Сиди дома". Да и Сила как ответ на вопрос 5 тоже весьма недвусмысленно советует не напрягаться пока и не расходовать силы там, где сопротивление среды пока что велико.

Но самое смешное здесь - это, конечно, квинтэссенция: ответ "42" на вопрос об общей характеристике ситуации и перспективах ее развития!
Кто не в курсе, что такое 42 - гуглите «Путеводитель для путешествующих автостопом по галактике» Дугласа Адамса, в Вики про это есть 🙃

Да, считаю важным заметить, что экстраполировать расклады, сделанные на все человечество, страну, город и т.п. на собственную личную ситуацию - дело бессмысленное и бесполезное, потому что у всех у нас даже при общем карантине, море, гладе и пр. дела идут очень по-разному: например, кому-то работы привалило больше обычного, а кто-то лапу сосет, кто-то заразился, а кто-то, наоборот, выздоровел от какой-то своей давней болезни. Все индивидуально. Смотрите свою личную ситуацию на общем фоне.

-----
Ну, и традиционно напоминаю, что все расклады из рубрики #антикризисныйрасклад я делаю до конца карантина по льготным ценам, засим пишите в почту hipparion@yandex.ru или в личку.
Mauvaise

Про вирусные отношения

Меня тут на днях свалил ротавирус, и в связи с этим у меня родилась странная метафора про отношения. Но поскольку я ее думаю все эти дни, пусть будет, хоть и в сыром виде.

Я поначалу все думала - что я могла съесть не то? Что с чем не сочеталось? И вообще, что я сделала не так? Ну, и поругивала себя, конечно, за беспечность.
А когда стало понятно, что это вирус, я почувствовала большое моральное облегчение, осознав, что мой выбор еды мало на что мог повлиять в данном случае: даже если бы я сидела исключительно на "диете номер один", все равно вирус сделал бы свое дело.

А потом я подумала, что так бывает и в отношениях, которые не задались: мы ломаем голову, пытаясь понять, что мы сделали не так, и как надо было поступить, и что сказать, и где прогнуться, чтобы другой не ушел, не изменил, не наорал - и так далее. А после расставания многие так же ломают голову в попытке понять, как правильно поступить, чтобы все вернуть и снова все стало хорошо.

Но штука в том, что с некоторыми людьми отношения - как вирус. Мы можем все делать безупречно, а можем, наоборот, косячить и дурить - в вирусных отношениях это вообще не имеет никакого значения! Если мы столкнулись с вирусом (в лице психопата, абьюзера, созависимых отношений и т. п.), ход событий будет продиктован им, а не нашими действиями. Отношения в любом случае пойдут по вирусной схеме, что бы мы ни делали и как бы ни пытались найти "правильный подход".

Единственное, как мы можем в этом случае повлиять на события - это облегчить свое состояние, насколько возможно, применяя симптоматическое лечение, то есть, позаботиться о себе. И не делать себе хуже.
Себе, а не вирусу.
Mauvaise

Курс молодого трудоголика: как пережить проект и не окочуриться

Полгода назад после сложного и чертовски утомительного физически и психически проекта, в котором я участвовала как переводчик учебных групп Лос-Анджелесской Ассоциации Гештальт-Терапевтов (GATLA) в Москве, я долго лечила себе спину у мануального терапевта и приходила в себя морально. Полученные разрушения мне не понравились, я решила в следующий раз встретить вызов во всеоружии, и вот этот момент настал.

Сейчас, когда проект позади и можно выдохнуть, я понимаю, что все придуманные и принятые мной меры были нелишними: в отличие от предыдущего опыта я жив, здоров и даже местами бодр (несмотря на естественную усталость). А кое в чем даже более здоров, чем до проекта.

Собственно, поэтому я хочу поделиться тем нехитрым алгоритмом спасения трудоголиков от последствий собственного трудоголизма, который я составила для себя и который может помочь и вам:


  • 1. Примерно за неделю до начала проекта стоит пропить 4-дневный профилактический курс антивирусных препаратов (типа Цитовир-3 и пр., которые можно принимать профилактически). Если на проекте должно быть много народу, а многие прилетают из других городов и стран, за восемь часов в одном помещении риск подхватить ОРВИ многократно увеличивается, а работать все равно придется. Лучше не усложнять себе задачу и подстраховаться заранее. Когда все вокруг начнут чихать, сморкаться и кашлять, скажете себе спасибо.

  • 2. Для верности есть смысл носить с собой оксолиновую мазь (или сразу намазать ей заранее нос) и пастилки для горла типа Септолете (если нужно будет много говорить).

  • 3. На протяжении всего проекта каждое утро и каждый вечер принимайте по таблетке поливитаминов, валерьянки и глицина с витаминами группы В. Лишние нервы ни к чему ни днем, ни ночью.

  • 4. Берите с собой шоколадку для подкормки мозга на случай, если ближе к концу дня он начнет тупить от усталости. Она же спасет при понижении уровня сахара в крови.

  • 5. Обязательно разминайте ноги в перерывах на кофе и в обед (желательно на свежем воздухе). Кроме того, с той же целью в обеденный перерыв лучше найти себе кафе подальше.

  • 6. Лучше не обжираться в обед, иначе большая часть энергии уйдет на переваривание, а нам нужно сохранять концентрацию на деле. Легкий супчик - идеальный вариант для того, чтобы не отвлекаться на голод, но и не мучиться потом дискомфортом в животе, усиленным стрессом.

  • 7. Пейте много воды в любой удобный момент (ну, это понятно).

  • 8. На время проекта стоит отказаться от похудательных диет и жестких режимов - организм и так сейчас на военном положении, ни к чему его добивать. Потом все вернется в норму.

  • 9. Вечером стоит порадовать себя вкусным ужином (можно и с бокалом вина, но важно не переусердствовать). Лучше пораньше лечь спать, обязательно приняв перед сном теплую ванну с ароматной пеной.

  • 10. Сразу (прямо сразу, как только дадут отбой - это важно!) после окончания проекта отведите себя в спа-салон и позаботьтесь о теле, подарив ему хороший массаж! Еще лучше, если можно будет добавить к нему хаммам или сауну. А после этого можно купить джанк-фуда (ну, или того, что у вас проходит под грифом guilty pleasure) и расслабиться любимым способом.

  • 11. Отведите себе весь (Весь, без дураков!) следующий день под прекрасное ничегонеделание, разрешив себе валяться в постели столько, сколько душе угодно (или вообще не вылезать из нее). Есть и пить, что и сколько душа пожелает.

Собственно, неукоснительное следование этим нехитрым правилам не только позволило мне выплыть из проекта живым и невредимым, но и помогло восстановить энергию и бодрость менее чем за полдня.
Понимаю, что все это выглядит чрезвычайно простым и даже примитивным, но, видя разницу между моим состоянием сейчас и полгода назад, могу сказать уверенно: дьявол в деталях.

Не всегда нужно выдумывать что-то хитрое и масштабное, порой достаточно вовремя позаботиться о себе в мелочах - и тем самым предупредить серьезные проблемы в будущем.

Я

Заметки гештальт-терапевта

Бывает так, что на сессии с гештальт-терапевтом вовсе не нужно плакать и вскрывать прошлый травматический опыт.

А можно просто вспомнить, как было здорово тебе когда-то там, куда сейчас так хочется вернуться. Буквально сделать несколько шагов - дойти до той желанной точки и почувствовать всем телом, как это ощущается, когда появляются новые возможности, которых нет сейчас, но о которых ты давно мечтаешь.

И тогда уже нет нужды выяснять, что тебе мешает идти туда, в свою мечту. Ты просто опираешься на это чувство всесильной радости и кайфа от того, какие возможности перед тобой откроются, от того, что ты сможешь сделать там, куда придешь - и на этом топливе ты двигаешься вперед.

С таких сессий и клиент, и терапевт оба улетают на крыльях.

Pipe

Магическое мыло "Белый Огонь"

Ура, созрел первый артефакт из намеченных на это время - очищающий и защитный! Совсем скоро будет готов следующий, на любовь, с мацератами граната и розы. А пока прошу любить и жаловать:

БЕЛЫЙ ОГОНЬ

Соляное мыло на чистку, защиту от негатива и физическое, ментальное и духовное исцеление. Сварено 7.11.18.



Состав:
Морская вода, каустическая сода; твердые масла кокоса и ши (карите), касторовое масло; измельченная соль Черного моря (50%); эфирные масла нероли, дерева Хо, мандарина красного итальянского, лимона итальянского (4%), диоксид титана, глиттер «белые ромбики».

* * *
«Омой меня, и буду белее снега» (Псалом 50)

Артефакт изготовлен в момент перехода от убывающей Луны к Новолунию в период Самайна – времени, когда мы избавляемся от всего ненужного, очищая от негатива пространство снаружи и внутри. Соль издревле известна как средство, обладающее сильнейшими магическими свойствами очищения и защиты. Морская вода, из которой получена соль для этого артефакта, сообщает ему силу великого моря.

Подобно огню, который сжигает, не оставляя пепла, действие артефакта направлено на очищение от негатива, избавление от недугов и негативных эмоций. Взамен артефакт потребует терпения, так как может понадобиться время для формирования устойчивой сопротивляемости негативу, особенно в начальный период активной чистки (примерно один лунный месяц). Также нужна будет ваша готовность деятельно заботиться о себе и следовать направлению, которое укажет артефакт (посещение врача, прием лекарств, физиотерапия и т.п.), а он укажет его недвусмысленно, высвечивая и актуализируя ваши запущенные и недолеченные проблемы, а также склоняя вас к более здоровому образу жизни.

Силу артефакта характеризует аркан Маг. Артефакт работает по принципу действия гомеопатии и физиотерапии, т.е. в начальный период недомогания и проблемы могут активизироваться, поскольку артефакт будет выявлять тонкие места и вытягивать их наружу с тем, чтобы избавиться от них. Также следует быть готовым к активной чистке в первые дни применения артефакта, а впоследствии - после общения с тяжелыми людьми и посещения неблагоприятных мест (как правило, это проявляется симптомами расстройства кишечника или другими подобными способами организма избавляться от токсинов).

Мыло обладает сладким, одновременно ярким и нежным ароматом нероли - эфирного масла из белоснежных цветков померанца, вечнозеленого южного дерева семейства цитрусовых. Другое название этих цветов - флердоранж , они традиционно используются для украшения свадебного убора невесты, являясь символом чистоты.

Масло нероли является общепризнанным антидепрессантом. Воздействие на нервную систему человека таково, что обладая успокаивающими и возбуждающими свойствами одновременно, аромат масла нероли борется с раздражительностью и подавленностью, в то же самое время, вливая заряд бодрости и оптимизма и стимулируя сексуальное желание. Эфирное масло нероли обладает омолаживающим эффектом, повышая эластичность кожи.

Эфирное масло дерева Хо, которое получают из листьев и молодых побегов коричника камфорного, произрастающего в странах Кго-Восточной Азии и Индии, обладает сильным антисептическим эффектом и помогает при нервном переутомлении, усталости, депрессивных состояниях, повышенной раздражительности и тревожности. Его аромат оказывает тонизирующее и обезболивающее воздействие, повышает сексуальность.

О целебных свойствах мандарина и лимона известно всем: цитрусовые способствуют повышению иммунитета, а их аромат приносит ощущение праздника, повышает настроение, улучшает и освежает цвет лица.



Само мыло необычайно мягкое в использовании – большое количество соли, измельченной до состояния пудры, способствует не только очищению во всех смыслах этого слова, но и заживлению мелких повреждений на коже, смягчая и питая ее, поскольку мыло содержит 10% масел в чистом виде. Оно прекрасно подходит не только для омовения тела, но и для регулярного умывания (однако избегайте попадания соли в глаза).

Цена 1 шт – 900р.
2020

Моя минута славы!

Впервые объединила в работе две свои профессии: перевод и гештальт. Мне выпала большая честь работать с живой легендой гештальт-терапии и прямым учеником Фрица Перлза Бобом Резником и его коллегой и супругой, потрясающе тонким и точным терапевтом Ритой Резник, приехавшими в Москву с образовательной программой GATLA.

Трехдневка успешно завершена. Чувствую огромную благодарность родному институту за оказанное доверие. Высокая оценка Бобом и Ритой моего скромного вклада в работу, аплодисменты и теплые объятия участников группы дорогого стоят!


Морриган

Что такое гештальт и что делает гештальт-терапия

Кстати, многие задаются вопросом, что такое гештальт. И есть множество разных определений, включая чисто лингвистические попытки перевода и осмысления самого слова "гештальт". Но все они грешат тем, что объяснение делает понятие еще более запутанным и непонятным.

Мне очень понравилось определение, которое я обнаружила в книжке Нифонта Долгополова "Любопытный", потому что оно очень простое и ясное:

"Гештальтом называется процесс любого психического переживания: впечатления, чувствования, желания, размышления или действия".

И в продолжение этого, чтобы было совсем уж понятно, чем занимается гештальт-терапия:

" Гештальт-терапия (такой подход в психотерапии) направлена на понимание (осознавание) "незавершенных" переживаний, в том числе желаний, и при возможности - на их завершение (клиенты говорят, от этого им становится лучше)".

Вот так. Просто и понятно!

Pipe

МАГИЧЕСКОЕ МЫЛО "ЗЕЛЕНЫЙ ЧЕЛОВЕК"

Greenman-с-темной-подписью.jpg

Сварено 29 января 2018г. в канун Имболка на растущей Луне.

Сила природы в артефакте помогает в поправке здоровья, исцелении от болезней, в т.ч. неясной этиологии (т.н. шаманская болезнь и пр.), повышении иммунитета и выяснении причины недомогания, способствует возвращению радости, энергичности, повышению тонуса, бодрости, стремления к социализации и интереса к жизни.

Состав:
Отвар белого шалфея, NaOH; твердые масла кокоса, бабассу, ши (карите) раф., пальмового ядра; жирное масло миндаля сладкого; пчелиный воск; масло лавра благородного нераф. в чистом виде (пережир) 10%; эфирные масла сосновой и еловой хвои, апельсина сладкого, розмарина, пальмарозы, шалфея, грейпфрута – 4%; кипарисовая пудра.

Аромат свежий, лесной, основная нота - лавровое масло, смягченное нежным ароматом хвои и цитрусовых. Без искусственных красителей: цвет мылу придает нерафинированное масло лавра благородного.

Мыло сварено "с нуля" горячим способом и подходит для умывания, т.к. уникальное масло лавра обладает антибактериальными и заживляющими свойствами, используется для лечения проблемной и раздраженной кожи: успокаивает, заживляет, восстанавливает липидный слой, питает, смягчает и освежает.

Greenman-closeup.jpg
665

Эффективный способ стать красивой postmortem

О боги, что мне сеть принесла! Это прямо кладезь знаний хозяйке на заметку - выдержки из видео, найденного на Ютубе:

"В сорок лет любовная зависимость бывает очень редко и только в провинции – в основном это женщины в расцвете сил тридцати лет. И покончить с собой… ну, как правило, в любовной зависимости это делают с помощью э**, потому что после э*** женщина в гробу выглядит очень красивой, любая женщина может принять *** таблеток, умереть, и в гробу она красавица настоящая, так э*** действует на мышцы. Никто не знает, почему. Ф*** не советую – лицо получается деревенское, расплывается так…

Настоящая женщина, если она кончает с собой, тем более, из-за мужчины, она все равно должна выглядеть красиво. Самоубийство самоубийством, война войной, а обед по расписанию. Если женщина любит по-настоящему и если любовь для нее невозможна, она не бросится с 24 этажа вниз головой, потому что она хочет, чтобы объект ее любви на похоронах плакал, а лучше всего – бился головой об стенку и кричал «Как я ее не ценил!» - такие фантазии у нее".

А.М. Полеев, врач-психотерапевт, сексопатолог, к.м.н. и прочая, и прочая.

(не ходите, дети, в Африку гулять, в смысле, к дедушке этому не стоит нести свои сексуальные трудности, тут вести с полей о-о-очень любопытные пришли о том, как он ведет прием).

PS Звездочки проставлены мною лично при открытии поста по понятным причинам. В исходном видео все препараты и количество таблеток товарищ Полеев спокойно озвучивает.
Я

О привязанности к образу отсутствующей матери

Оригинал взят у anna_paulsen в post

Этот текст возможно будет нелегок к пониманию, потому как изобилует психоаналитическими терминами, но он может помочь понять себя тем, кто не умеет радоваться чему-то положительному.

"Клинически мы, как правило, наблюдаем отсутствующую или эмоционально истощенную мать (или отца), которая обращается к ребенку только на основании ее собственных потребностей в комфорте и успокоении. Этот родитель – посредством своего отсутствия или недостатка откликаемости и участливости в отношениях – оставляет ребенка лишенным и де-витализированным; или же полностью затапливает ребенка своими собственными непереносимыми потребностями и аффектами. Мы наблюдаем матерей, которые смотрят на своих детей, но не видят их, которые слушают ребенка, но не могут услышать его, которые трогают ребенка, но лишь по конкретным техническим причинам, например, отнести ребенка в постель, сменить подгузники, или исходя из своих собственных потребностей в успокоении и комфорте.

Когда эти дети становятся взрослыми, более поздний опыт, который объективно кажется удовлетворительным, часто ощущается ими как разочаровывающий, неудовлетворяющий и нереальный. Одной из причин является то, что любой опыт удовлетворения чувствуется инородным и подозревается как дистанцирующий их от знакомого интернализованного депривирующего или отсутствующего объекта. Единственная самость, которая чувствуется реальной – самость, которая была экспериентально отштампована через первые годы боли – самость, которая идентифицируется с пустотой и тоской по отсутствующей матери.

Есть много возможных способов концептуализации ситуации, в которой эти пациенты обнаруживают себя, и каждая точка зрения приносит определенные инсайты. Например, они часто рассматриваются как имеющие неадекватно или дефективно интернализовавшие первичный объект или как имеющие потерянный первичный объект, который они изо всех сил пытаются повторно найти. Эта точка зрения в общем предполагает нахождение или повторное нахождение объекта и его отношения к самости в переносе и указывает на развитийные или защитные препятствия в этом процессе...

... Это – пациенты, которые, кажется, имели первичный объект, который не мог участвовать в отношениях и откликаться на потребности младенца с самого начала, на контрасте с мертвой матерью Грина (2001), которая на начальном этапе была достаточно связанна с младенцем и эмоционально доступна, но впоследствии потеряна. Словами Винникотта (1965), «этиология болезни этих пациентов возвращает нас обратно во время абсолютной зависимости и включает в себя искажения, произошедшие на данном этапе развития».

...

У нас сложилось впечатление, что матери этих пациентов были либо «не там», либо иногда подавляюще присутствующими, но всегда облаченные в свой нарциссический мир и недоступные для использования со стороны ребенка. Наши пациенты неоднократно характеризовали атмосферу диады в таких словах, как: «Она была там, но не там», «Не существовало места для меня», «Она была отсутствующей в своем присутствии». Ребенок обычно переживает это отсутствие через туман таких болезненных аффектов, как тоска, гнев и стыд. Эта отсутствующая/присутствующая мать становится знакомым и привычным «безопасным» раем, то есть ребенок отпечатывается или создается первичной связью с болезненной отсутствующей фигурой. Вместо того, чтобы сформировать приносящую удовольствие привязанность к матери, которая чувствуется живой и присутствующей, ребенок создает болезненную привязанность к образу или ауре отсутствующей матери. Таким образом, в дальнейшей жизни доставляющая удовольствие и витальная связь становится аверсивной (воспринимающейся как вредная, вызывающей неприязнь или отвращение – А.Л.), поскольку удовольствие переживается как потеря привычного «безопасного рая» болезненной и отсутствующей или иногда подавляюще присутствующей матери."

Bach S., Grossmark C., Kandall E.